از خواص آجیل ها چه می دانید؟ کدامیک از آجیل ها برای بدنسازی مناسب ترند؟ بهترین آجیل ها برای تناسب اندام کدام اند؟ با ما همراه باشید تا خواص آجیل ها و تاثیر آن ها را در بدنسازی با هم بخوانیم.
مغزها منبع مناسبی برای تامین کالری و انرژی بدن هستند. شاید علت اینکه افرادی که تصمیم به بدنسازی می گیرند، سعی می کنند از این دانه های مقوی بیشتر استفاده کنند. یا افرادی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند، ناخودآگاه استفاده از این منبع ارزشمند غذایی را برای خود ممنوع می کنند.